10 советов по уходу за кожей летом | Вести Терновки

10 советов по уходу за кожей летом

Летом как никогда наша кожа нуждается в особом внимании и достойном уходе. Жара за окном, интенсивное ультрафиолетовое излучение, воздействие соленой морской воды или перепады давления и температур высоко в горах – все это идет ей не на пользу. Поэтому многие из нас, возвращаясь из отпусков, читают немой ужас в глазах косметолога («И что теперь с этим делать?”).

Обветренная и шелушащаяся кожа, ожоги, аллергические реакции, пигментные пятна – вот далеко не полный перечень проблем, с которыми можно столкнуться по окончании летнего сезона, если пренебрегать советами по уходу за кожей летом.
А советы эти на самом деле просты:
До наступления глубокой осени забудьте о микродермаабразии, пилингах и отбеливаниях. Процедуры, связанные с инвазией в кожный покров, летом делать не только не рекомендовано, но и небезопасно: рискуете получить глубокий солнечный ожог. Поверхностные пилинги лучше проводить по возвращении из отпуска. После проведения даже неглубоких пилингов летом нельзя загорать в течение как минимум трех недель после окончания последней процедуры. При этом обязательно ежедневно наносите на лицо солнцезащитный крем с высоким фактором защиты.
Позаботьтесь о постоянном увлажнении кожи
После очищения и тонизирования кожи наносите легкие увлажняющие кремы, которые быстро насыщают кожу. Даже при жирной коже летом необходимо интенсивное увлажнение средствами, которые увлажняют кожу, но не забивают пор. Пересушивание жирной кожи на солнце может привести к декомпенсации: кожа станет еще более жирной. Исключите тоники со спиртом – они также пересушивают кожу.
Если не можете пользоваться другими тониками, используйте после очищения просто термальную воду в спреях. Термальную воду для увлажнения кожи лица летом рекомендуется использовать постоянно.
Приучите себя ежедневно выпивать 8 стаканов минеральной воды без газа.
Внимание: речь идет не об очищенной воде, которая доставляется в бутылях в дом или офис, а именно о воде минеральной. Она обеспечит как увлажнение кожи «изнутри», так и набор микроэлементов, необходимый организму для поддержания ее в идеальном состоянии.
Утром выпивайте травяной чай по своему вкусу
Травяные чаи благотворно влияют на обмен веществ, улучшая тем самым и внешний вид кожи. Правда, следует помнить, что эффект от них, как и от любого метода фитотерапии, наступает не сразу и только при регулярном применении. Если вы не любите травяные чаи или страдаете аллергией, попробуйте с утра натощак просто пить теплую воду с медом (1 ч. л. меда на стакан теплой воды) – мед также улучшает состояние кожи. Если, конечно, у вас нет аллергии и на мед.
Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е
Эти витамины являются природными антиоксидантами, которые обеспечивают молодость кожи. Поэтому регулярно употребляйте в пищу оливковое и подсолнечное масло, яйца, чернику, морковь, маслины, миндаль, капусту, черную смородину, любые зеленые овощи. Старайтесь по возможности не подвергать их тепловой обработке или подвергать обработке щадящей (например, слегка припускать в пароварке, запекать в фольге) – так они сохраняют большее количество необходимых коже витаминов.
Бросьте курить!
Доказано, что курение способствует ускоренному старению кожи и появлению морщин. Коже вредит как активное, так и пассивное курение, поэтому старайтесь проводить как можно меньше времени в помещениях, где накурено. Лето – очень благоприятное время покончить с пагубной привычкой, помня, что коже полезен чистый воздух, а не табачный дым.
Употребляйте алкоголь только в умеренном количестве и не более 3 раз в неделю! Обильные возлияния пагубно влияют на состояние кожи, пересушивая ее.
В летний период не принимайте горячие ванны и не сидите в ванне подолгу.
Опять же с одной целью – не пересушить кожу. Особенно обратите внимание на то, чтобы средства для принятия ванн или гели для душа имели нейтральный PH .
По интернет-материалам подготовила Ирина Каширина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *